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11月19日(水)、日頃何かとお忙しいお母さま方にリフレッシュしていただくことを目的として、「アロマヨガ体験」を行いました。

講師は、ヨガインストラクターのSHINＯ先生。

良い香りに包まれたホールに在園児・園開放にいらした未就園児のお母さま方が集まりました。

今日のアロマは金木犀(きんもくせい)。この香りには、心と身体にポジティブ働く作用がいくつかあるそうです。

「リラックス効果」「イライラした気分を鎮める」「寝つきが悪い時にこの香りを嗅ぐとよい」「肌質改善」「抗炎症作用」等々。

最初は、ヨガマットに正座し、「オ～」とお腹から声を出します。ヨガのお経のようなものなのだそうです。

次に首や脇の下のストレッチ。

そして、足をのばして座り、太ももや足の付け根をのばしていきました。「わぁ、わたしってこんなに硬かったっけ？」「痛ぁい」股関節を柔らかく保ち老廃物をため込まないようにすると、老化防止やスタイル維持等、良いことがいっぱいあるようですよ。

そこへ「ヨガってどんなことするの？」と年長さんが見学＆ちょこっと体験に。子ども達の柔らかいこと！

三日月のポーズ、木のポーズ、鋤(すき)のポーズ等々、色々なことをするうちに普段、動かすことの少ない身体の部位がほぐれ、

最後の瞑想の時間には、良い香りの中で気持ちがゆーったり、ゆーっくり。「夢の世界と現実の境目みたいな感じでした」というご感想も。

お母さま方が、日頃の忙しさから解放されてヨガ体験をしている最中は、お子さんも、先生といっしょにおもちゃやままごとで楽しく遊ぶことができました。

「こんな時間が定期的にあると嬉しいです」等々、とても好評だった、アロマヨガ体験。

ヨガには、肩こりやむくみ、巻き肩改善、骨盤矯正、ホルモンバランスを整え、良い睡眠に導く、そして、気分を前向きにするなどの効果があります。園としても、お母さま方が少しでもリフレッシュできたのなら、とても嬉しいと思っています。

次の機会はいつかな・・・次は、どんな香りが良いでしょうね・・・。